2015-06-12 加入
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【宝宝辅食】小米红枣发糕
04月10日
和你们分享一个在粗粮食物里够细腻，发酵面食里最简单的做法。 今天这个版本的小米红枣发糕，你们在家都能做！
【宝宝辅食】西葫芦虾滑汤
04月09日
春天长高第一步，先选择好吃、好吸收的蛋白质+钙的组合。 这个有西葫芦、虾滑和煎蛋的“春日汤”，是我给要蹿个儿的孩子、减脂的大人开的一个良方！
【宝宝辅食】山药苹果饼
04月08日
大概从14年、15年，我刚开始做账号的时候，就在发这种山药苹果饼了。 铁棍山药加上苹果，2个护脾胃的金疙瘩，组合到一起的效果，是1+1＞2的。
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
04月07日
天气热得快，我们家对于蒸菜的需求就大了起来。 它又是营养保留之王，在春天这个发育的黄金阶段，更不能给孩子落下了。 我做过的蒸菜也不少了，这种蒸蛋是最简单的。 豆腐和蛋羹的组合，主要就是突出一个【嫩】！
【宝宝辅食】藕粉疙瘩汤
我们家这两天吃饭都是蒸蒸煮煮的，健康属性特别强。 主要是比较省事儿！ 像是今天这个疙瘩汤吧，食材搭配也丰富，还能超快出餐，算是家常菜里的全能选手了。
【宝宝辅食】芝士饭团
03月31日
可能真是到春天了，小区里晚上带娃运动的人越来越多。 盯着孩子跑步、跳绳、打球.......就为了能让孩子的身高再多窜一窜。 之前我也分享过很多奶酪的吃法，最近家里做的比较多的，就是这一类饭团。 现煮或者隔夜的米饭都可以，加上孩子爱吃的各种蔬菜，有火腿、午餐肉也能加到里面去。
【宝宝辅食】五行蔬菜饭
最近
能横扫快手区和养生区的，今天这个五行蔬菜炒饭，真的很有牌面了！ 把“一天吃够5种颜色蔬菜”的任务，简化成一碗饭搞定。 孩子吃得不单调，身体也不会“偏科”。
【宝宝辅食】山药蒸肉饼
上次分享的羊肚菌山药蒸蛋，好多姐妹都回去做了，反馈也不错。 就是有一个问题啊，总觉得肉馅还是有点柴。 今天我教你们一个办法，能让肉饼变嫩，又能让脾胃吃得舒服！
红枣蒸面包
甘蔗马蹄雪梨水
【宝宝辅食】小米山药馒头
2025年03月
【宝宝辅食】菠菜鸡蛋发面饼
我一直都在琢磨啊，到底有什么早上一起来，能做得又快又好吃的发酵面食。 最后还是觉得这种不用塑形，搅一搅就能上锅的东西最简单！ 看看这面糊里用到的东西，面粉+牛奶+鸡蛋。 最基础的蛋白质、碳水和钙都在这儿了，烙出来的小饼颜色也会很好看。
虾滑紫菜饼
2025年02月
春节过去了，有多少人刚刚告别了在老家吃吃喝喝的日子，回来上称才发现天塌了，马上做起了减脂餐。 但干净饮食也要好吃啊，水煮菜嚼不下去的时候，就可以试试这个虾仁紫菜饼。
白菜肉丸粉丝煲
经过一个新春假期的损耗，我们的肠胃就像路边的蔫吧植物一样，急需自我扶植和灌溉。 太油腻的不想吃，能同时做到干净、健康味道好的，我第一个想到的就是这锅白菜肉丸粉丝煲！
枣核派
每到过年的时候吧，我就愿意自己做点小零食，给家里人吃也能分享亲朋好友。 今年特意选择了这个红枣核桃派，因为核桃啊红枣都是温润的食物，日常本来就要多吃。 做出来还是这样红彤彤的，很适合过年的氛围！
【宝宝辅食】苹果小面汤
2025年01月
真的你千万不要小看了我们老祖宗养生食疗的智慧！ 像是这样一碗简简单单的搭配，经常给孩子喝一喝，就可以让他的脾胃很舒服。 做法也特别简单，就是你平时熬浆糊的方子里多加点苹果丁。 也不用你熬得特别稠，就是这种感觉是有点浓的、滑溜溜的状态就可以了。
【宝宝辅食】草莓小饼干
今天终于能把那些菜和饭都放一放，带你们一起做个轻松愉快的——草莓小饼干！ 所有家里有小孩，或者自己还是个小孩的，都很适合来做一做。 最近上市的草莓个头都比较大，切片也好看，像是一朵朵小花一样。 我是喜欢给草莓切得薄一点，烤出来的饼干不容易回软，口感还特别好。
【宝宝辅食】红枣山药粥
前段时间我们家老大和小老二一起中招了，给我整得焦头烂额。 好在他们俩都恢复得挺快，现在都是能吃能喝的。 这期间我也没给孩子吃什么肉肉、海鲜很补的东西，一碗煮好的红枣山药粥，好吃平和很适合冬天。
【宝宝辅食】番茄砂锅面
刚刚进入三九天，大降温就跟着来了！ 咱们在外面得捂好身体避免受冻，回家也得来一碗热乎乎的汤面暖胃暖心。
【宝宝辅食】爆浆红薯烤年糕
如果你是甜党+糯叽叽脑袋，100%会爱上这个爆浆红薯年糕！ 它比烤年糕的口感要丰富，红薯的甜加上奶香浓郁的芝士片，想想都幸福得要颤抖。 很多人会比它错当成蛋糕，我觉得也没错，都是那种很好吃的热量炸弹嘛。 只是糯米糕的口感要软糯得多，而且不用打发，对手残党也足够友好。
【宝宝辅食】儿童版烤串
你们家今天晚上跨年饭的主角，我觉得可以考虑一下这盘健康小烤串！ 不仅好吃好做，还能邀请孩子一起参与进来，让孩子体验一下从串串到撸串的快乐。 因为是儿童版的烤串嘛，食材尽量选得简单一些。 香肠、鱼丸都是我们家冰箱里的“老演员”了，虽然这次忘准备了，但我强烈推荐你们再切点土豆片一起烤，会特别香。
【宝宝辅食】煎肉饼
2024年12月
姐妹们，你们家开始杀猪了吗？ 反正我们家每到过年，七大姑八大姨的都会送点自家宰的年猪肉，每年都能占据我家冰箱的半壁江山。 我是很喜欢吃农村自己养的土猪肉的，不仅是放心，它肉香味儿还足呢。 过年的时候，不管你是包包子、饺子，还是做个红烧肉，煎个肉饼、肉排，出锅的味道就是不一样！
【宝宝辅食】蘑菇力饼干
它可能是我最近做的最费时间的一款小零食了。 耗时两天，我终于能把这一小盘蘑菇力端上来了！ 平时我做这种小饼干，做造型、裹巧克力这些需要点耐心的工作，我都直接“承包”给我儿子。 大孩子需要从繁忙的学习压力中喘口气，小宝宝也能享受一下参与烘焙的快乐，把它作为家庭日的一个活动，我觉得很不错。
【宝宝辅食】萝卜丝蛋汤
脂肪是特别怕冬天的，所以每到这时候我们家蔬菜消耗得比夏天还多，尤其是萝卜！ 作为冬天里的平价“小人参”，要想孩子身体好，冬天的餐桌上就不能少了它。 就算是简简单单的煮碗汤，也能好喝得不得了！
腌牛肉
终于啊终于，轮到我来还债了！ 很久以前就答应你们要发的腌牛肉方子，这下一次性给你们讲清楚！ 做好了你们就冻在冰箱里，不管之后是炒啊、或者做牛肉煲啊都能用得上。
