【宝宝辅食】无油脆皮红薯小方

最近

南方的朋友可能没见过，北方人成箱囤冬菜的景象。 白菜、红薯基本都是50斤起拍，再加上大萝卜就是东北人过冬的“三大件”。 因为囤的多，光是蒸着吃、烤着吃没意思，有时候你也得搞点花样出来。 像是今天这个脆皮红薯小方，我们家近期消耗红薯的主力军。基本人人都能做，做出来还很好吃！

【宝宝辅食】桂花、黑芝麻大米糕

最近

在我做过的各式各样的发面食物中，发糕算是相当简单的那个了。 尤其是大米糕啊，不用揉面，搅一搅上锅蒸熟，味道还能那么好。吃起来米香浓郁，软乎劲道，我儿子都恨不得天天吃！

【宝宝辅食】鸡蛋午餐肉炒面

最近

不管是大人还是孩子，在这种香喷喷的中式炒面面前，基本都没有抵抗力。 尤其是在你时间紧张，又不知道做什么的时候，选它是准没错的！

【宝宝辅食】青椒鸡蛋饼

最近

对于很多刚对面食感兴趣，经验不多但热情很足的朋友们来说，我会给你们推荐这个青椒鸡蛋饼。 做法相对简单，不用你揉、擀和塑型，做好还是软乎乎的！

【宝宝辅食】花生酱香蕉吐司

最近

家里要上班上学的朋友肯定懂，每个周一，早起做早饭的难度都是地狱级的。 想要在保证营养的前提下，用最快的速度解决掉早餐，还得靠我们家冰箱里的这点存货。

【宝宝辅食】山药手指饼

2024年11月

有段时间没做这种手指食物了，我都怕你们忘了！ 对于正在练习自己吃饭的孩子来说，它能锻炼手部精细度，锻炼自主进食能力。 而对于大孩子来说，它也比大圆饼看起来有食欲很多。

【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤

2024年11月

都说顺时而食，入冬之后我们家的菜单就悄悄地换季了。 今天先给你们分享两个我最近常喝的小饮品，尤其是北方冬天开暖气后会很干啊，喝点这个陈皮蜂蜜水，感觉整个身体都润起来了！

【宝宝辅食】桂花糖芋苗

2024年11月

要说很多养生糖水铺都有的，秋冬的镇店招牌，就不能不提这一碗桂花糖芋苗！ 不仅好吃还做着简单，我可以拍着胸脯说，只要你们看过一遍，回家就能完美复刻。

【宝宝辅食】懒人锅贴

2024年11月

最近因为天冷吧，早上起得一天比一天晚，幸好还有这个懒人锅贴，提前一晚上准备好，早上烙一烙就能开饭。

【宝宝辅食】白萝卜蒸牛肉末

2024年11月

一入秋冬，大家都在忙活进补的事儿了，我要给你们推荐一下这个很便宜又有营养的白萝卜！ 它不仅吃起来润润的，还能清一清身体里的热气，尤其是总觉得肚子涨涨的朋友，可以常吃几次。

【宝宝辅食】自制鸡蛋灌饼

2024年11月

都说一天三顿饭，最重要的就是早餐，时间最紧张的也是它。 想要吃得好吃得饱，还能节省时间的，我今天分享给你们一招！

【宝宝辅食】牛肉爆汁水饺

2024年10月

这一降温了吧，不管是孩子还是大人和床的关系都更亲密了，不定个六七个闹钟根本叫不醒。 所以我们家最近的早餐也简单，之前囤在冰箱里的饺子、包子轮番上阵。 不仅出锅快，还都是热乎乎的，早上能吃上这么一顿，也挺舒服的。

【宝宝辅食】懒人鸡腿一锅出

2024年10月

都说天越冷人越懒，能用电饭锅解决的事儿就没必要开火了！ 就比如说这个懒人鸡腿一锅出，绝对算是大菜了吧，肉啊菜的你就往里扔吧。很适合周六全家人凑一块的时候做一锅，保证连汁儿都剩不下来。

【宝宝辅食】奶香芋泥蛋挞

2024年10月

如果要找一个甜品里最简单的，简单甜品里最好吃的，我唯一能给出的答案就是——蛋挞！ 尤其是这种芋泥蛋挞，我从好几个减脂博主那里学来的，制作比较简单，也不会加很多的糖和油，拿来给小朋友做零食也很好。

【宝宝辅食】番茄山药小鱼面

2024年10月

秋天进补，很多人都把它和贴秋膘划等号了。 但这个季节的进补还真不是说吃些大鱼大肉就是好的，给孩子多吃点对脾胃好的食物啊，才是正解！

【宝宝辅食】葱香山药牛肉饼

2024年09月

昨天刚做了一个简单版的米浆粑粑，今天就要面对拔高题了。 稍微有点难度的香葱山药牛肉饼，很适合你们放假在家的时候练练手！

【宝宝辅食】虾仁丝瓜烙

2024年06月21日

俗话说三伏吃三瓜，虽然还没正式入伏，但最近的这个天气，很适合吃点鲜脆的丝瓜拯救一下。 除了炖汤，我觉得丝瓜烙也是少不了的。 就这么一搅一摊，做法不难还能吃到丰富的营养素，又是一道满分的快手早餐！

【宝宝辅食】甜椒牛肉炒饭

2024年06月17日

有时候真不是我懒，就是馋了，馋这口炒饭了！ 在你不知道吃什么的时候，它永远是那个能给你托底的万能答案。

【宝宝辅食】羊肚菌山药肉饼汤

2024年05月24日

之前有姐妹问我，为什么总强调孩子的脾胃问题。 因为它俩真的都是特别特别重要的，负责消化和吸收的两个“部门”。 为了孩子吃得好睡得好，少些积食、便秘的小毛病，像是山药这种对脾胃好处多多的健康食材，一定要常吃！

【宝宝辅食】绿豆银耳羹

2024年05月23日

刚过了小满，轰隆隆的雷声和大雨一块落下来，湿热就这么升起来了。 在这样又湿又潮的环境下，我们身体的反馈同样直接，“食欲差、没精神、烦躁易怒”...... 这时候要是不注意，再熬几个夜，皮肤都在肉眼可见的变差！

【宝宝辅食】鸡蛋山药粉小饼干

2024年05月22日

今天这个鸡蛋山药粉小饼干，其实是我第一次做。 山药本身就是无麸质食品嘛，不添加的山药粉也是一样。 拿来做成小饼干，即便是有面粉过敏的宝宝，也能品尝到这一份快乐！

【宝宝辅食】土豆补钙小饼

2024年04月12日

我也不是第一次给你们做这种土豆芝士饼了，切一刀、咬一口都能爆浆的感觉，真的是爽翻了。 但如果家里人少，或者是孩子食量小点的，你做那么一大张的土豆饼，吃不完，真的吃不完。

【宝宝辅食】懒人素馅包

2024年04月11日

都说“春韭香，夏韭臭”，如今的韭菜才是最好吃的时候。 刚刚破土而出的嫩韭菜，水灵鲜脆，咀嚼起来也没有多余的纤维，少了很多消化上的压力。

【宝宝辅食】蔬菜米粉条

2024年04月10日

从添加辅食开始，孩子们是口味几乎是一周一变样。 之前吃得碗底儿都不剩的米粉糊糊，现在说什么都不吃了。 不想直接扔了浪费，可以试试这一招，做个软软糯糯的时蔬米粉条，把家里的库存都清一清。

【宝宝辅食】虾仁芹菜饼

2024年04月09日

春天正是阳气生发的季节，饮食上也要讲究起来。 不仅要多吃鱼虾肉蛋这样富含优质蛋白的食材，芹菜、韭菜、荠菜这样的应季鲜菜，也要多给孩子吃几次。