捞汁花甲拌面，吃一口就上瘾

2021年08月24日

上次做了捞汁八爪鱼，没吃够，又买来一斤花甲打算捞汁吃，后来一想，这个万能的捞汁拌面一定也不错，于是就来了一波操作。 吸溜一口，味道绝绝子啊，瞬间就停不下来，太好吃了。喜欢吃花甲的小伙伴们一定不要错过。

芝士火腿酥，手抓饼的花样吃法

2021年08月23日

每天都发愁要吃什么，不想重样，发愁之际，看到了手抓饼，太好了，有了它，就不愁了。 万能的手抓饼，不光可以煎着吃，它还可以变各种造型。今天把它与芝士还有火腿碰撞一下，完美变成了芝士火腿酥，味道绝对让你赞不绝口

滋阴补肾，提高免疫的羊肚菌红枣汤

2021年08月22日

秋季养生，远离秋燥，来一碗滋阴补肾，提高免疫的羊肚菌红枣汤。 羊肚菌有补肾、杀菌、抗癌、美白淡斑、预防便秘等功效，含有大量人体所需的矿物质元素。 红枣补气补血安神，再搭配芡实、玉竹、淮山药、排骨，炖一碗好喝的养生汤。 工作再劳累，也要照顾好自己哦

火腿青椒土豆片，简单又下饭

2021年08月21日

一人食，做一道简单又好吃的下饭家常菜 即使是简单的食材，也能炒出诱人的味道 再配上一碗米饭，填饱肚子的同时也能让心情愉悦 快收藏起来试一下吧～

捞汁小海鲜-八爪鱼，够味儿

2021年08月20日

在家来一顿捞汁小海鲜，即使没有食欲的时候看见也是瞬间食欲满满，尤其这个捞汁，学会了这个，能捞一切啊，立马变大厨有没有！ 麻辣够味儿，配上一杯冰饮料，太爽太过瘾了

炒芝士年糕，原汁原味的街边味道

2021年08月19日

看韩剧里面几乎都会出现的一道小吃，实在是很诱人，于是买来了芝士年糕和炒年糕酱，还原一下原汁原味的韩国街边摊味道。 做法真的是超级简单， 比较特别的是，年糕不用油炒，而是利用水煮方式，让年糕饱吸酱料， 几分钟，就可以吃上，下次追剧的时候，可以一边吃一边看了。

蟹黄炒饭，太香了

2021年08月18日

最近爱上了各种炒饭，蔬菜还有肉啊海鲜类都可以用的到，营养全面，专门治小朋友只吃白饭不吃菜。于是就开始各种炒饭，这样就都吃了，吼吼吼，聪明如我。 蟹黄炒饭这个太神仙了，加上鲜虾仁、青豆和胡萝卜还有鸡蛋，味道超鲜炒好吃，一碗吃完再来一碗。

巨好吃的酱汁面藕，太神仙了

2021年08月17日

面藕是山东的特产，它也叫燕麦筋，素肥肠，因为外形像极了莲藕，所以得名面藕。 面藕含有丰富的矿物质、膳食纤维和蛋白质，脂肪含量低，不含胆固醇，享有“素中之肉”的美名。 今天试了一下自己做酱汁面藕，简直是下饭神器，这样做的面藕太神仙了，满满的酱汁，一口一个也不要太爽。 做法简单，快来试试吧

网红炒方便面

2021年08月16日

我又来教你们懒人如何搞定一顿超级好吃的饭了 。 方便面也可以这样炒，难怪这个炒面这么火，只需要生抽和老干妈就能搞定，简单又好吃。

鸡丝炒芹菜，简单又下饭

2021年08月15日

鸡丝炒芹菜，很好吃的一道家常菜，简单的食材，简单的做法，具有味道鲜香，色泽艳丽，特别适合配米饭，口感清脆，大人小孩儿都爱吃。

番茄烩饭，开胃好吃又简单

2021年08月14日

这样做的番茄烩饭你吃过吗？ 开胃好吃又简单，吃一口就停不下来。 番茄和鸡蛋经典又完美的搭配，营养丰富，老少皆宜 十分钟就搞定一顿饭，真香

黄金孜然炒饭，连吃三碗都不够

2021年08月13日

烧烤风味的炒饭你确定不试试？ 尝一口就停不下来，连吃三碗都不够。 食材和做饭都超级简单，专门拯救不会做饭星人和像我一样懒了就不知道吃什么的主儿。 十分钟，让你爱上你自己～～～的手艺。

连下三碗饭的尖椒炒腊肉

2021年08月12日

腊肉是由大块五花肉风干而成，由于经常在腊月里制作，所以称之为腊肉。腊肉具有独特的烟熏风味，同时其肉质紧实，味道鲜美。 腊肉除了好吃，还有改善贫血，保护视力等功效，尖椒含有丰富的维生素c，尖椒腊肉这道菜不仅营养高，而且巨下饭。

喝了就爱上的玉米排骨汤

2021年08月10日

一份鲜美的玉米排骨汤配一碗米饭，组成了一顿美味的大餐 这样做的排骨汤，不仅食材简单，没有过多的调料，原汁原味，鲜美而不腻，而且省时省力又省心 秋天也是一个喝汤的好季节 来一份玉米排骨汤 喝出好心情

酸辣土豆丝，快手下饭菜

2021年08月08日

酸辣土豆丝口感好，是餐桌上的佳品。简单快手还超级下饭，别看就一盘土豆丝，可是深受不少人欢迎呢。 作为家常菜里数一数二的经典菜，味道让你回味无穷，百吃不厌。

蒜蓉西兰花，脂肪见它就跑啦

2021年08月07日

西兰花不仅具有抗癌的功效，含有的丰富维C可有效增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体免疫力。

彩虹减脂沙拉

2021年08月06日

做一道有颜值食欲的沙拉，让减脂餐变的有趣味。 多种颜色的蔬菜和鸡胸肉的搭配，减脂增肌两全其美，配上低卡的沙拉酱，让沙拉不会枯燥。

黄磊老师同款雪碧拌面，吃过才不负夏天

2021年08月05日

看过《向往的生活》，里面黄磊老师的雪碧拌面实在太诱人了。喝雪碧冰爽一夏，吃雪碧拌面会怎样？ 来一款同款雪碧拌面，才不负夏天

鸡丝贡菜，爽口嘎吱脆

2021年08月04日

贡菜栽培史见于秦，迄今两千二百多年,是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。清乾隆年间曾进贡朝廷，后年年进贡朝廷，故称之为“贡菜”。 贡菜具有健胃、利尿、补脑、安神、解毒、减肥、防癌、抗癌等作用。 贡菜不仅涮火锅受欢迎，炒着吃、凉拌都很好吃。

水煮菜好吃的秘诀

2021年08月03日

减脂期间我每周至少会吃三次水煮菜，水煮菜好吃的秘诀就是要有个好的调料汁，我一般搭配0脂油醋汁，好吃无负担。喜欢的食材搭配好吃的调料汁，美美的吃上一大盘，都不会觉得水煮菜枯燥无味。

好吃不怕胖的荞麦拌面

2021年08月02日

超级简单的拌面，好吃又不怕胖，太过瘾了。 荞麦有很高的营养价值，既有降低血糖的功效，又能促进机体的新陈代谢，而且荞麦中含的微量元素较其它谷物丰富，还含有可溶性膳食纤维，对于正在减脂期的人来说也是个不错的选择。

减脂三明治

2021年08月01日

最近吃得重口味?不知不觉胖了一圈?是时候实行减脂计划了！告别油腻、高淀粉食物，自己动手做吧!今天分享给你减脂三明治，简单快速，高颜值，又健康低卡，赶快学起来，一周减脂不重样！

减脂蔬菜沙拉

2021年07月31日

最近每天都在吃减脂餐，蔬菜沙拉几乎每天必不可少，变着花样的蔬菜沙拉每天都有新鲜感，健康低脂营养，配上全麦面包，一顿低脂饱腹营养餐就完成了。

酥皮爆浆汤圆

2021年06月14日

又get到一个汤圆的新吃法，赶紧做起来，蛋挞皮不仅能烤蛋挞还有新用途，汤圆不仅能煮着吃，还能这样做！ 爆浆加上又糯又酥的口感真是太好吃啦！刚烤好的最好吃，注意不要心急烫到嘴巴哦

秘制烤清江鱼，抵挡不住的诱惑

2021年04月21日

清江鱼被誉为湖北水产一绝，它的营养价值不仅非常高，而且它含有多种维生素和微量元素，同时它的鱼肉鲜嫩，含有多种抗氧化的基因，多吃清江鱼可以抗老化，老少皆宜。 以前吃烤清江鱼都是在外面，就知道几十块一斤，还不算上配菜，一顿饭下来怎么也得小二百块钱。后来发现这个鱼从超市买一条便宜太多，再买上自己喜欢的配菜，一顿下来才几十块，比外面的好吃那是必须，而且撑到爆，简直不要太划算，家里有烤箱的还愣着干嘛，盘它就对了。 清江鱼刺还少，对吃鱼懒的挑刺的朋友们那是太友好了，大口吃鱼的感觉相当爽。