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2014-08-07 加入

我做好了要与你过一辈子的打算,也做好了你随时要走的准备!

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虾仁鸡蛋羹

虾仁鸡蛋羹

2017年12月01日

鸡蛋,最便宜的蛋白质!

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

2017年11月30日

大冷天,要喝热汤!鱼汤营养丰富,且富含蛋白质,还不会长胖,要多喝!

凉拌鸡丝

凉拌鸡丝

2017年11月21日

减肥健身要多吃蛋白质,鸡胸是比较便宜的含蛋白质比较多的肉肉!

小米南瓜粥

小米南瓜粥

2017年11月18日

减肥需要吃粗粮,这碗粥不仅减肥,对高血压也是很好的!

金针菇豆皮卷

金针菇豆皮卷

2017年11月15日

金针菇和豆皮是烧烤和火锅常见的材料,但是这两种吃法都不健康,要减肥,所以要健康的吃饭!

凉拌面

凉拌面

2017年07月20日

天很热了,大家都变得没有胃口,这时候一碗凉面就是最好的选择了!

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

2017年06月11日

女儿早上喜欢去外面粥铺喝皮蛋瘦肉粥,但是有一次我发现粥铺的皮蛋瘦肉粥快没的时候老板直接隔夜饭加点水掺进去,让我很无语,于是就想着自己煮粥给她喝!放心!

红糖红枣发糕#给老爸做道菜#

红糖红枣发糕#给老爸做道菜#

2017年06月08日

番茄牛腩汤#送给老爸一道菜#

番茄牛腩汤#送给老爸一道菜#

2017年06月08日

老爸和肉不得不说的故事!听说老爸以前爱赌钱,曾经最狠的一次把家里的一只牛给输了,被爷爷狠狠揍了一顿,牛是他最恨的动物了,不过我就不明白了,这牛明明那么可怜,居然还被恨上,冤不冤啊!

番茄烧茄子(超详细步骤)

番茄烧茄子(超详细步骤)

2017年06月08日

糖醋排骨#给老爸做道菜#

糖醋排骨#给老爸做道菜#

2017年06月06日

老爸爱吃肉!

紫薯糯米饼【电饼铛】

紫薯糯米饼【电饼铛】

2017年06月02日

买电饼铛就是为了做饼的!

火龙果冰淇淋

火龙果冰淇淋

2017年05月24日

夏天到了,到吃冰淇淋的季节了,真是又期待又恐惧啊!想减肥的美眉你们都懂的吧!

青椒炒肉丝

青椒炒肉丝

2017年05月23日

 青椒肉丝这道菜的历史并不是十分悠久,这和辣椒传入中国的时间有关,但是这道菜以它独特的口感和味道迅速的征服了大江南北的人们,从此成为了人们餐桌上一道经典的家常菜。占据家常菜文化里的一席之地。 明代时期辣椒传入中国。史料记载贵州、湖南一带最早开始吃辣椒的时间在清乾隆年间,而普遍开始吃辣椒更迟至道光以后。 后中国各地普遍栽培,是中国境内最晚传入却用量最大且最广泛的香辛料。 青椒进入中国的时间不过百年,但是由于本身有种独特的味道,很多人都喜欢用它来配菜,给菜肴增色或者增味。青椒肉丝跟西红柿一样,也是一种百搭的菜。记得上大学的时候,吃青椒肉丝盖饭或者盖面的人,恒比其它菜的人多。现在进入夏天,青椒的价格也很便宜,而它本身也有增加食欲、帮助消化的作用,实属夏天餐桌上的首选之一。

家常小炒肉

家常小炒肉

2017年05月23日

爱吃肉的人都懂的,这款太简单,味道却超棒了!

糖醋手撕包菜

糖醋手撕包菜

2017年05月20日

只是喜欢吃而已!

土豆香菇闷饭

土豆香菇闷饭

2017年05月15日

就是懒了,不想炒菜了

青菜鸡蛋炒饭

青菜鸡蛋炒饭

2017年05月15日

据说蛋炒饭要做到每粒米都被蛋包裹着,可我又喜欢吃整块整块的蛋,于是想出了两个鸡蛋打散和米饭搅拌,两个鸡蛋打散炒蛋块出来的办法!

土豆烧肉盖浇饭

土豆烧肉盖浇饭

2017年05月15日

喜欢吃土豆,喜欢吃肉,也喜欢吃白饭,那怎么办呢,当然是土豆烧肉盖浇饭,一道菜,一个电饭锅,解决了所有的问题,懒人的福利啊!

无调料版番茄炒蛋

无调料版番茄炒蛋

2017年05月15日

现代人身体各种病,三高更是普遍,其实三高很多都是吃出来的,除了大鱼大肉以外,也因为我们吃了一堆不健康的调料,所以今天做一个不放调料的番茄炒蛋,没想到味道还是棒棒的!

炒蛏子

炒蛏子

2017年05月15日

公公喜欢吃海鲜,老人家还是应该要讨好的!

洋葱炒鱿鱼

洋葱炒鱿鱼

2017年05月15日

鱿鱼也是公公喜欢吃的,今天特意买了新鲜的打算烧给他吃!

香肠土豆闷饭

香肠土豆闷饭

2017年05月12日

最近有点懒,也不知道要吃什么,前段时间电视上介绍美食,看人家做的闷饭好像很好吃的样子,就想着自己也做闷饭看看!

红烧黄鱼

红烧黄鱼

2017年05月12日

吃鱼据说不会胖啊,对于要减肥又爱美食的人鱼是最好的选择!

糖醋豆腐

糖醋豆腐

2017年05月10日

就喜欢吃糖醋的,什么糖醋的菜都爱!

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