2014-04-20 加入
爱臭美爱跳舞爱生活~
营养全面的超级粥
2017年03月11日
发烧了浑身疼的不行,导致凌晨四点就爬起来了,但是病了也不能不吃饭呀,越是生病越要注意营养,这是吃货的基本素养,哈哈哈,于是一款超级无敌营养全面的病号饭就这样诞生了,我这是两人份,因为家里还有一个嗷嗷待哺的老公哈哈,一人吃请适当减量。味道超好,跟韩剧里的阿朱麻学的,嘿嘿。
红焖羊肉——连锅底都舔干净
2017年03月10日
我超爱吃羊肉的,很多人不喜欢羊肉的膻味,我却很喜欢,这款羊肉汇集了好多食材,营养健康不发胖哈哈。
奶香红薯小团子(又是手残党福音)
2017年03月08日
好久没发菜谱啦,我决定要复出哈哈。我喜欢发明创造,做一些别人没做过哒,这个奶香红薯小团子真的是香甜得不行,而且超级简单,谁都能做好吗,手残党快来~
手残也能做好的美味薯条
2016年05月27日
其实我对薯条感觉一般,并不很爱,而且觉得油炸的热量太高,也不是很敢吃,但是自从发现了这款薯条我真是每周都想做一次,少油少盐,非油炸,更健康,味道也绝对不输快餐店,只要有烤箱就能做出来,手残党的福音!
软糯咸香的萝卜丝糯米饼
2016年05月23日
家里有根白萝卜不知怎么消化,看到有人做萝卜糕,但是我没有合适的材料,于是灵光一现做一个糯米饼吧,真的很好吃,做之前我想着就觉得会好吃,哈哈。真正的外酥里嫩,而且全程不加油,更健康哦!
《我是大医生》的全麦红薯香蕉饼(缓解便秘良方)
2016年05月17日
看北京卫视《我是大医生》发现的小食谱,用到的所有东西都是对缓解便秘都是有好处的,便秘应该是很多女孩儿都头疼的问题吧,值得一试。最重要的是,肯定好吃!所以扒来尝试一下~
西兰花炒香菇(把香菇炒的更好吃的秘诀)
2016年05月16日
炒香菇跟妈妈学的,自从学了这招,每周都至少做一次香菇吃,大爱!
发面大馅饼
2016年05月12日
妈妈经常给烙发面的糖饼,特别好吃,今天灵机一动做了一个发面的肉饼,酥酥的外皮,软软的面饼,浓浓的肉香,灰常好吃哦~
酱拌茄子
2016年05月09日
最近特别懒,经常做些很容易的给自己吃,就拌两根茄子吧。
超简单喷喷香的肉末芹菜炒饭
炒饭简直是最简单且好吃的我大中华料理之一,今天自己在家,就做了这道简单的~
家常万能的鸡蛋酱(超简单)
2016年05月05日
鸡蛋酱从小就吃,爸爸很爱吃,所以妈妈经常做。鸡蛋酱简单又万能,能拌凉菜,拌面,卷饼等等,简直爱的不行。
中西合璧的【浓香番茄意面】
2016年05月01日
想吃意面,但是口味较重,喜欢吃有浓浓香味的,于是,这款自创意面横空出世!我反正吃光光了哈哈哈。
浓香炖鸡肉(少油更健康)
2016年04月28日
鸡肉炖过很多次了,每次都是大致这个路子,很香,但是鸡肥的话炖出来油特别多,于是这次做了少油版,但是味道完全没有改变。另外我喜欢把土豆炖烂附在肉上面,像粉蒸肉的口感,特别好吃。
芦笋炒木耳
2016年04月27日
春末夏初,吃一道清凉爽口的素菜吧!超级简单哦!
#吃点甜甜的#甜美橘子面包
2016年04月07日
本来是因为要出门,家里有两个丑橘吃不掉了怕坏掉,就用来做面包,没想到做完还很好吃,颜值也不低,哈哈,整个屋子都弥漫着果香。
#主食或零食#健康美味三丝烤饼
2016年03月27日
意外之中发现了这道菜,我的菜谱都是调料用的极少的,健康低脂,但是又能保留美味,用蔬菜做得小饼热量低,适合减脂人群,当然也适合普通人群啦!烤出来外焦里嫩,口感非常好呦~
#暖暖早餐#超快手西葫芦蛋饼
2016年03月25日
超级快的蛋饼,十多分钟搞定,营养全面,作为早餐再合适不过了。鸡蛋简直是神器,可以把任何烙成饼。
#肉食午餐#喷香炖牛肉
牛肉这样做味道真的很赞,虽然时间略长但是并不难做。这道菜的特点就是把西红柿和洋葱炖烂,成为浓汤的感觉,香味进到肉里面,这样做出来的肉真的是特别香而且不腻,不容错过哦!
#暖暖早餐#营养均衡的低卡香软土豆饼
2016年03月20日
一款十分低卡健康的早餐,营养均衡,有蛋白质有碳水有蔬菜,好吃不怕胖,土豆虽然淀粉多,但纤维素丰富又低卡,作为主食再合适不过了。
#暖暖早餐#低脂低糖的面包布丁(剩面包消耗)
2016年03月17日
看了几个类似的菜谱不是要放黄油就是奶油炼乳之类的,糖也是不能少放的,但是对于喜欢好身材又想吃到美味的吃货们来说就有点负担了,于是灵机一动用酸奶来做,轻松无负担!