2013-03-02 加入
用天然的食材，做美味的菜肴，是一种生活的乐趣！
土豆胡萝卜鸡蛋饼
2014年11月08日
西红柿炒鸡蛋
粉蒸排骨
2014年11月04日
青椒肉末
炒金针菇
2014年11月02日
金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。
鲍鱼炖排骨
清蒸鲍鱼
鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
冰糖炖梨
2014年10月31日
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
素炒圆包白
圆白菜也称卷心菜，卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
清炒土豆丝
2014年10月30日
我喜欢吃清炒的，不放味精！
灵芝炖乳鸽
炖鸡、排骨时，我喜欢放点中药材，不但能提味，还药食同补！这几天天气转冷，脾胃也不太好，想想炖个乳鸽给脾胃补补气。灵芝能补中强智、宁心益胃，加枸杞子、大枣同乳鸽同炖，有健脾开胃，补益气血、养心安神、益精明目的功效。紫芝味淡，没赤芝苦，用于炖菜最合适不过！
清蒸带鱼
2014年10月28日
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。带鱼的常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，是老少咸宜的家常菜。
清炖南瓜
蛋白霜饼干
2014年10月27日
家里的两个吃货喜欢吃糕点、饼干，但外面买的放了不少添加剂，虽然自己不爱吃，但也不能独善自身，偶尔也烤点糕点让吃货过过瘾，解解馋！挺怀念小时候吃的棉花糖，一根筷子绕了蓬蓬松松的一大团象棉花的糖，咬一口，酥软香甜，入口即化。这款蛋白霜饼干咬下一口，满口香甜，入口即化！虽然过程漫长，但有儿时的味道，不错！
素炒西兰花
2014年10月26日
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花最显著的就是防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，除了抗癌以外，西兰花还能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
清蒸杏鲍菇
杏鲍菇有好多的烹饪方法，但我最喜欢清蒸，因为蒸出来的不但鲜美，还是原味！
