2012-02-23 加入
自制豆腐脑
2013年07月21日
每当看到网友做有豆腐的时候，就想自己也做着吃就好了。因为自己做的放心，最起码用料是没得说，不用担心有坏掉的黄豆掺杂在里面，更不用担心含有黄曲霉素啦。
奶油香蕉
2013年06月20日
夏天，买回来的香蕉一次没有吃完，放时间长了，又不愿吃了。怎么办呢，来个西式吃法，奶油煎香蕉，按西餐的做法，有的时候还是需要换个风味吃法，才能打发掉省的食物。其实这个奶油煎香蕉，味道好极了。这样一上桌，倒是不够吃了，很好吃呢。
鸡汤刀削面
2013年06月19日
不管是天热还是天冷，美食对人们的诱惑力始终是像一块磁铁一样，紧紧的把人们的胃口给吸引的越来越高，也越来越难对付。我想刀削面和鸡汤搭配，是再经典不过的搭配了，但很美味。难对付的胃口，也许就不再难了。
金沙汤团
在南方，每当看到有这个食品时，我都要忍不住去买上一份尝尝。甜食的诱惑，那可是很难抵挡哦。虽然现在不吃或少吃甜食，可有的时候还是忍不住做上一回来吃，以解解馋。
鸭血炒茭白
2013年06月17日
茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，很适合高血压病人的食用。美味、美食就在我们手中造就出来，自己动手，丰衣足食，切记少油少盐。
鲜奶酪
2013年06月16日
奶酪，营养丰富。作为早餐，鲜奶酪的家常做法是这样的，一斤牛奶顶多出奶酪100克左右的奶酪，我一般用600克的牛奶（我特意的称了重），出奶酪大致为120克——125克左右，足够家人早餐的用量了。很不错，味道很美味！出来的奶清水，冰镇一下更好喝！
豆酱茄子条拌刀削面
2013年06月13日
夏天，蔬菜品种多，吃的办法就多。茄子的营养成分很适合动脉硬化，高血压，脑血栓形成及坏血病患者食之。所以跟“三高”关联的人，还是少油少盐多吃茄子有好处哦。
剩米新吃
2013年06月03日
居家过日子，免不了会有剩饭的出现。怎么打发剩饭，而且味道又要好吃新鲜，那得动一动心思。既把剩饭处理了，还好吃，又不失营养成才行。照着这个主意开始做一款南瓜米面饼。
魔芋炒鸡
2013年06月02日
魔芋大家都熟悉的，尤其是有高血脂、糖尿病和需要减肥的人们，就更了解它了。什么降脂、降糖、防癌通便等多种功能集于一身的魔芋，吃它——是很健康的食材哦。
冰粉粉
夏天，在天气炎热的时候，要是能吃喝上一碗冰粉或是冰镇的冰粉粉（这个冰粉是天然的食材制成的，不是化工原料合成的），该有多爽啊！记忆里也有的地方叫它“石凉粉”。今天正热时，赶紧做一碗冰粉粉，清热解暑哦！
牛肉胡萝卜
2013年06月01日
这一段时间，因为禽流感，吃牛肉的次数多了。今天在菜市场，看到有新土豆卖，就买了点，配了点新土豆在里面，很好吃哦！土豆、牛肉、胡萝卜那个味道忘不了。
爽口刀削面
今天，到菜市场，看到有卖刀削面的刀具，就随手买了一个。回来就开始动手和面，做刀削面。喜欢吃面食的人们，若是遇到这个做刀削面的刀具，我想是不会不买的。也不知道是谁这么聪明，发明了这样可以使人人都会使用的又那么简单的刀削面刀具，它太受欢迎了。
蒜薹炒鱼块
不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同。首先，鱼肉中蛋白质含量是非常丰富，它是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用，经常吃鱼，有宜于健康。
红枣小粽
2013年05月31日
在每年的五月初，大多家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。花色品种是多不胜数。喜欢红枣的我，每次大多都是包的红枣枣粽，还有豆沙等。今年是提前包粽子了。
豆腐杏仁汤
2013年05月30日
这个汤，我也叫它翡翠白玉汤，我非常喜欢喝。因为它不但好喝，而且还很有营养。这个豆腐杏仁汤里的营养成分，很容易被人体吸收。再加上现在的空气质量又不是很好，最起码对肺好，润肺——我想还是经常吃点杏仁为好。
小海鱼干炒茄子
茄子的营养很丰富，但天天吃茄子，胃口就没有了，也不想吃了。换个味道的吃法可以吗，当然可以，就用海味来对付那些胃口挑剔的人们吧。
豆皮紫菜卷
2013年05月26日
豆腐皮含有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。家里面的小盆友，就是不爱吃豆制品，怎么办，想办法呗。小盆友喜欢花花绿绿的，那就配点红红的、绿绿的色彩，一看上去最起码就有食欲的那种，这样，就好办了。
茴香蘑菇水煎包
2013年05月21日
茴香苗有特殊的香气，所以，我比较喜欢用它来做馅。茴香苗是营养很丰富的蔬菜的之一，而用它来做馅，非常美味，还能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除体内积存的气体。所以用它来健胃、行气，那可是个很不错的食材哦。
炝锅面
2013年05月20日
炝锅面，简简单单，方便快捷，一碗营养丰富的面食就做好了。节省时间，又能吃到可口的连汤带水的面食，很适合上班一族赶时间的人们。
芹菜胡萝卜鸡蛋小饼
2013年05月19日
芹菜、玉米面，这两样对于高血压、高血脂的人来说（营养就不用说了），经常适量食用无疑是非常好的。变换着样来吃，可以换换口味。
简单美味豆腐泡
2013年05月17日
豆制品的一种，油豆腐泡。做法多种多样，有豆腐泡塞肉，上锅蒸的，有炒的，还有做汤的。反正不管怎么做，都是很好吃的，营养美味。那么就自己在家做一款配粥吃的小菜——卤豆腐泡。
时蔬鲜
2013年05月16日
现在，天气渐渐的转热了。不管是南方的还是北方蔬菜，基本都下来了。一到菜市场里面，新鲜的蔬菜和豆类，那个多哦。在一盘菜里吃上多样的时蔬，很过瘾哦。
黑豆山药排骨汤
2013年05月14日
排骨富含钙、髓质与优质动物蛋白质，不仅要喝汤更应吃肉。而山药，既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。常吃对我们的身体很有益处。
桑椹山药汤
这个时候是桑椹采摘的时候，市场里有好多卖桑椹子的。用桑椹子来配山药做汤，不但好喝，而且还保健强身和滋补的作用。
芦笋炒鱼片
2013年05月13日
鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。从这一点上看，现代人就必须经常多吃鱼类，这样对于身心好处，还是很多的哦。
