微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。
步骤 2：
按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。
步骤 3：
加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。
香甜高粱小饼
福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼
宝宝辅食：小米南瓜蒸蛋羹
低脂低卡烤时蔬
【秋】多谷物红枣牛奶面包
杂粮生煎发面包子
健康营养早餐——杂粮戚风蛋糕
美龄粥
【杂粮芋头糕】
茄汁鹰嘴豆
杂蔬藜麦鳕鱼粥
香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹｜这全麦恰巴塔面包好吃又易做！
