雪梨的功效
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热。
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步骤 1:
鸡腿洗净后去骨切粒,然后用盐、生粉、料酒、生抽、生油腌2小时。
步骤 2:
红萝卜去皮洗净后切粒。
步骤 3:
雪梨去皮去核切粒后用淡盐水浸着备用,以避免雪梨接触空气后氧化变色。
步骤 4:
锅内放少量油,烧热后少量蒜末,爆香后加入鸡腿肉粒,稍微翻炒后装碟备用。
步骤 5:
锅内放少量油,烧热后少量蒜末,爆香后加入红萝卜,加入适量盐和鸡粉及清水,盖上锅盖焖2分钟。
步骤 6:
加入鸡腿肉,快熟时加入雪梨粒,最后加入葱粒即可。