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步骤 1：
这几种米中，大麦米，薏米仁，棒渣要提前浸泡，使他们充分吸收水分，变得粉质，这样才能保证他们和大米在同一个时间出锅。将大麦米，薏米仁，棒渣浸泡在水中，我是头一天晚上泡的，第二天正好用。
步骤 2：
把大米，小米，燕麦，还有泡过一夜的大麦米，薏米仁，棒渣倒入电饭锅中，放入适量清水，水的量为没过所有原料约5厘米，最后把饭蒸熟就可以了。
五彩小汤圆
超绵软不塌陷不回缩的大麦苗果蔬豆浆戚风
消食三仙饮
四色马芬蛋糕
零失败圣诞快手雪山蛋糕----搅拌一下就
蔓越莓酸奶蛋糕
自制无添加七彩芋圆
大麦苗双酱肠仔包
简单快手的大麦若叶青团
萌萌猪芝麻汤圆
灵芝石斛冬瓜白鸭汤（夏日清爽药膳—益气祛
蝴蝶结双色馒头
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