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步骤 1：
这几种米中，大麦米，薏米仁，棒渣要提前浸泡，使他们充分吸收水分，变得粉质，这样才能保证他们和大米在同一个时间出锅。将大麦米，薏米仁，棒渣浸泡在水中，我是头一天晚上泡的，第二天正好用。
步骤 2：
把大米，小米，燕麦，还有泡过一夜的大麦米，薏米仁，棒渣倒入电饭锅中，放入适量清水，水的量为没过所有原料约5厘米，最后把饭蒸熟就可以了。
麦青冰激凌杯
适合夏天的翡翠炸酱面
节后必备 健胃消食 去油降脂 大麦茉莉茶
定胜糕
红豆大麦小米粥
清明简单易做的免蒸青团（豆沙肉松馅）
大麦若叶曲奇
【米汁】不骗你，这种高碳水多吃也不怕胖！
春天在哪里？在粉嫩的草莓里。----草莓
【大麦苗华夫饼】懒人早餐，3分钟出锅，好
麦青奶油泡芙
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酸奶奶酪提子软面包
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米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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