微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
步骤 2：
上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
步骤 3：
喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
坚果谷物早餐粉
五谷丰登清补凉
奶香糯米窝窝头
杂粮蔬披萨
辅食——时蔬虾仁套餐
【蒸】蜜枣小米糕
蒸苦菊
鲍鱼藜麦粥
南瓜杂粮羹
宝宝辅食：银鱼南瓜面疙瘩
虾仁杂蔬藜麦沙拉
黄油香煎三文鱼杂粮碗
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
空气炸锅烤鸡翅
茯苓糕
美食美刻之黄油烤年糕
香辣蒜蓉粉丝蒸虾
