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步骤 1：
尖椒去蒂，洗净控净水份，如果怕辣，可以把籽去掉。
步骤 2：
锅内加油烧热后把尖椒放入，小火盖上盖子把尖椒尖至外皮微焦。
步骤 3：
加入蒜片炸香，倒入酱油，一小勺糖，盐，一点点水收汁即可。
凉拌海带丝这么做，不腥不黏
我的轻断食晚餐，能消耗脂肪又顶饱
炒饭
适合夏天的翡翠炸酱面
牛肉焖豆腐
肉末茄子
酸笋炒红薯苗，酸辣入味很好吃
油焖尖椒
尖椒酿肉，吃得好满足！
家常豆腐
鱼香肉丝，经典的味道
香辣啤酒鸭
酸奶奶酪提子软面包
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