下奶!营养价值高!黄花炖全鸡

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浏览 24715 收藏 159 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 一只
  • 黄花菜 一把
  • 生姜 一块
  • 香葱 五根
  • 适量

小贴士

一定要用砂锅炖,才有更好的味道。

深深的坑 2020年07月24日发布
最近哺乳期,推荐一款超下奶还超级适合孩子吃的黄花炖全鸡。黄花菜营养价值非常高哇。健脑、提高记忆力、润肠通便。黄花菜既可以食用也可以药用,营养价值比较高,黄花菜对于机体来讲有几个功效:
1、健脑、提高记忆力:黄花菜中含有丰富的卵磷脂,是大脑细胞的重要组成成分,对于增强和改善大脑功能具有重要作用;
2、润肠通便:黄花菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀、使粪便软化,起到通便的效果;
3、保护皮肤:因为黄花菜中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及维生素C,可以滋润皮肤、提升皮肤韧性和弹性。
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