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步骤 1：
鸡胸肉洗净去骨，切薄片再切细丝，加入腌料后过油泡熟，沥干备用。
步骤 2：
竹笋过水煮熟，切丝备用。
步骤 3：
蒜头切丝备用。
步骤 4：
炒锅放入2大匙沙拉油爆香葱丝、蒜丝、辣椒丝，再加入作法2的材料和所有调味料，一起炒熟即可
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