香辣蒜苔炒牛肉

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香辣蒜苔炒牛肉收藏

浏览 93751 收藏 14 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 250克
  • 蒜苔 250克
  • 老干妈 适量
  • 大蒜 适量
  • 生姜 适量
  • 花生油 适量
  • 蚝油 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 料酒 适量

小贴士

1.蒜苔先在水里煮一下这样容易炒熟
2.切牛肉应先用刀背拍松牛肉,再逆着纹理切,将牛肉纤维切断,使牛肉烹饪后,口感更松软
3.牛肉提前腌制是为了更入味,口感更好。
4.煮蒜苔时放油和盐是为了让蒜苔保持翠绿

安好 2017年08月11日发布
蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。
牛肉是高蛋白,低脂肪的食品,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
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