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步骤 1:
将鸡腿洗净去皮,将肉剔下
步骤 2:
去除虾线去壳洗净沥干水分
步骤 3:
将剃下的肌肉和虾肉及五花肉混合剁好,加入切碎的鲜姜沫拌匀,并将鸡蛋打入拌匀。
步骤 4:
取适量香葱切碎拌入,适量加入少许海鲜酱油和盐将馄炖馅拌匀
步骤 5:
将剃肉后的鸡腿配适量枸杞、鲜姜、黑木耳、香菇、葱段儿等调料熬汤。可做好后可配包好的馄炖做鸡汤馄炖。
步骤 6:
放入青菜、虾皮、紫菜,要陪少许黑胡椒和香油做清汤三鲜大馄炖。
北方气温骤降,忙碌了一天,晚上吃一碗热腾腾的三鲜馄炖,既有菜又有肉,营养均衡又可口。