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步骤 1：
龙利鱼解冻切块，用黑胡椒和姜丝腌制十五分钟，焯水盛出备用。
步骤 2：
番茄去皮切小块，热锅冷油翻炒。
步骤 3：
加半碗水，番茄酱，和焯过水的龙利鱼块闷煮至收汁。根据个人口味可适当加入盐，鸡精和醋。
步骤 4：
出锅。
暖胃暖心番茄煲，低脂美味！食材丰富又特别
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假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
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