微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将龙利鱼清洗干净后装入盘中备用
步骤 2:
将准备好的食材放入容器里备用
步骤 3:
放入食盐!
步骤 4:
撒入适量黑胡椒粉!
步骤 5:
1勺料酒!
步骤 6:
抓拌均匀,腌制40分钟入味!
步骤 7:
先将龙利鱼双面裹上一层面粉!
步骤 8:
在双面裹上一层鸡蛋液!
步骤 9:
在裹上一层面包糠!
步骤 10:
起锅烧油,油温到6成热左右放入锅内,炸至两面金黄酥脆,即可出锅!
步骤 11:
控油装入盘中,挤上自己喜欢吃的番茄酱!味道更美味!
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
鸿运滚滚水煮鱼
香茅龙利鱼酸辣汤
局海鲜饼
茄汁龙利鱼
好吃又减脂的粉丝蒸龙利鱼,秘诀在最后!
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛