好多牛柳:黑椒牛柳

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浏览 104545 收藏 733 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛里脊300g
  • 蛋清1只
  • 水淀粉20ml
  • 绍酒1汤匙(15ml)
  • 黑胡椒碎4茶匙(20g)
  • 蚝油20ml
  • 盐1茶匙(5g)
  • 洋葱1个
  • 青菜椒1个
  • 油2汤匙(30ml)
瑞瑞 2010年05月31日发布
黑椒牛柳是粤菜厨师的杰作,可能是从西餐的黑椒牛排的做法中汲取了一些灵感。“牛柳”这个词来源于粤语,是对牛脊侧肉的俗称,牛排的一种。因为它是牛脊上最嫩的肉,最适合煎、炒和炸,其实就是牛里脊,也称菲力(FILLET)。由于蛋白质含量高,热量少,几乎不含肥膘,因此备受青睐。当黑胡椒的辛辣与最最细嫩的牛里脊相遇,那美味的“火花”自然碰撞开来。
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