营养补充站：
24g脂肪，38g蛋白质，33g碳水化合物，2042千焦热量（488千卡）。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
鸡肉滨豆沙拉收藏
浏览 82683
收藏 10
时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鸡胸肉 500g
- 鸡汤 500ml
- 滨豆 200g
- 橙子 1个
- 生菜 300g
- 盐 1/2茶匙（3g）
- 胡椒粉 1/3茶匙（2g）
- 油 1汤匙（15ml）
- 白醋 3汤匙（45ml）
- 橄榄油 3汤匙（45ml）
- 胡椒粉 1/4茶匙（1g）
- 盐 1/3茶匙（2g）
鸡肉滨豆沙拉的做法步骤
-
步骤 1：
沙拉汁做法：
-
步骤 2：
所有用料放入碗中混合均匀，制成调味汁。
-
步骤 3：
沙拉做法：
-
步骤 4：
橙子削去外皮，将其中的橙子肉切出，呈小角状。
-
步骤 5：
大火烧沸锅中的鸡汤，然后放入滨豆，煮制20分钟，至全熟待用。
-
步骤 6：
中火加热锅中的油，待烧热后将鸡肉片放入翻炒约4分钟。
-
步骤 7：
将鸡肉片、生菜丝、滨豆和橙子肉混合均匀放入盘中。
-
步骤 8：
最后淋入调味汁即可。
