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菠萝焗饭收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 菠萝 1个
- 黄灯笼椒 1个
- 红灯笼椒 1个
- 红萝卜 1根
- 鸡肉 250克
- 中型鲜虾 10个
- 白饭 4碗
- 鸡蛋 3只
- 芝麻油 适量
- 生粉 少许
- 蒜头 2块
- 生抽 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒 少许
菠萝焗饭的做法步骤
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步骤 1：
将鸡肉切成小块，用生抽、盐、糖和料酒腌15分钟，再加生粉腌5分钟备用。 鲜虾去壳去黑线，用料酒、盐、黑胡椒和芝麻油腌15 分钟，再加生粉腌5分钟。
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步骤 2：
萝卜、黄灯笼椒和红灯笼椒切碎，备用。菠萝放倒，从1/5处横刀切，露出菠萝肉。然后在菠萝里面，用刀沿菠萝的边切下去，后用汤匙掏出菠萝肉。小心刀尖把菠萝切破。菠萝肉掏出后切块，用盐水浸着，待用。
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步骤 3：
大火下油起锅，放一半的蒜蓉，待蒜蓉煎香，下鸡肉炒，待鸡肉半成熟，放虾进去一起炒。炒到9成熟，盛出。
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步骤 4：
大火下油起锅，爆香剩下的蒜蓉，然后放萝卜下去先炒，炒约3分钟之后，放其他灯笼椒下去一起炒，炒2分钟后，隔掉菠萝水，放菠萝下去一起炒。炒至他们刚熟，还有点硬身的时候，加回鸡肉和虾下去略炒。加盐炒匀后，熄火。用厨房用的纸巾垫在碟子上，将炒好的菜放上去。目的是吸去多余的汁和油。
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步骤 5：
大火下较多的油起锅，放饭下去炒，炒一会之后，放一半的蛋液，再炒。蛋液快干的时候，再下剩下的一半蛋液。蛋液炒干后，将吸去汁液的菠萝灯笼椒鸡肉等的混合物倒进饭里一起炒。炒匀后，盛起。
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步骤 6：
预热烤箱至190摄氏度，将之前做好的炒饭混合物放进掏空的菠萝里，放进烤箱烤20分钟即成。
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步骤 7：
如果菠萝太小装不下所有的炒饭，可以分两次，即便烤第二次，菠萝味还是很浓。
这个菜谱是由tonytsang的一个菠萝焗饭演变出来的。加入了我自己的喜欢的口味。希望你们也喜欢。
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