所需食材

• 原味低脂优格（酸奶酪、酸奶） 80毫升
• 低脂美乃滋（蛋黄酱） 1汤匙
• 水田芥（西洋菜） 1把
• 大苦苣（菊苣、莴苣、生菜） 1棵
• 苹果 1个
• 烤过的杏仁片 2汤匙
• 咖喱粉 1/4茶匙
• 姜粉 1/8茶匙
• 第戎芥末酱 1茶匙
• 蜂蜜 2茶匙