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步骤 1:
食材。
步骤 2:
面包胚材料除了黄油之外放入面包机,揉大约15分钟后达到初步扩展状态,然后加入室温软化的黄油,再揉20分钟。
步骤 3:
最后面团达到完全扩展状态,面团可以拉出很薄的手套膜。略微松弛一下,今天做一次发酵的面包,更节约时间。
步骤 4:
面团分成6份,分别揉圆成光滑的小面团。
步骤 5:
取一个胚子,表面沾上一点水,再在芝麻里滚一下,沾满芝麻。
步骤 6:
胚子放在学厨KT烤盘里面。
步骤 7:
烤盘放入烤箱,发酵1个小时,变成2.5倍大。
步骤 8:
烤箱设置170度,中层放入烤盘,烤25分钟,表面上色均匀即可。烤好的面包胚,马上拿出来晾凉。
步骤 9:
提前把鸡腿剔骨,加入烤肉料腌制4小时以上。
步骤 10:
过放油烧至6成热,放入鸡块炸6分钟,再升高油温,复炸1分钟。
步骤 11:
捞出来沥干表面油份。
步骤 12:
汉堡胚从中间横剖开,抹上适量沙拉酱,放苦菊。
步骤 13:
放上一块炸鸡,再盖上另一片面包片,营养好吃的汉堡就做好了。
步骤 14:
美味。
1、用球形生菜更好吃,我家里没有了,就用苦菊代替,也很美味。2、复炸一遍可以逼出炸鸡里多余的油份, 炸鸡汉堡好吃又健康。
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
椰香紫薯面包
中种胡萝卜吐司
香喷喷,可以有N种吃法的奶香吐司
这早餐,好吃实惠又简单,轻松无压力
蒜香炸鸡块
无糖无油无负担的黑麦核桃面包。
家有上学娃,早餐这样吃简单又营养
核桃软欧包
花型奶酪包
自制蜜豆面包
低卡饱腹的山核桃黑芝麻全麦碱水面包
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝