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步骤 1：
羊排加入盐，胡椒粉腌10分钟；
步骤 2：
将面包粉、香菜末、蒜末、牛油混合拌匀待用；
步骤 3：
将羊排并排放在深盘中，放入微波炉中高功率3分钟；
步骤 4：
取出抹上芥末酱、撒上面包粉拌成的混合物；
步骤 5：
再放入微波炉高功率3分钟即可。
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