红豆茯苓莲子汤的做法步骤

• 步骤 1：

  红豆一把

• 步骤 2：

  茯苓可以选同仁堂茯苓块 也可以到药店去买茯苓

• 步骤 3：

  茯苓一把

• 步骤 4：

  加水泡两个小时 放到锅里煮一个小时。加入莲子煮四十分钟 晾凉装入保鲜盒中

• 步骤 5：

  煮完之后放到冰箱里备用 可以代替三餐中 其中一餐 瘦身减肥 个人比较懒一般煮几天的 茯苓红豆不用吃 大部分营养 都在汤水里 茯苓的味道比较特别 有的人会不喜欢 可以加一些冰糖 或蜂蜜调着喝 味道比较容易接受

• 步骤 6：

  希望对大家有帮助