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步骤 1:
粉丝用温水泡5分钟,软化一下 锅中铺锡纸,粉丝铺底
步骤 2:
金针菇去根,洗干净,撕开铺上面
步骤 3:
龙利鱼切片,均匀的码在金针菇上
步骤 4:
耗油、味极鲜酱油、海鲜酱油各一勺 适量盐,口味轻的基本就不用放盐了 口重的,放一点点就可以 盐就融进调料里就可以,淋上去 再放小碗的半碗清水
步骤 5:
葱蒜末撒上,留一部分最后淋热油的时候用
步骤 6:
中火煮开,然后改小火焖10分钟
步骤 7:
不用洗锅的菜,我喜欢,哈哈
步骤 8:
把剩下的葱蒜末撒上,爱吃辣的就撒点小米辣,我家宝宝吃,不放辣,烧热油,淋上爆香
步骤 9:
我撒了几颗枸杞装饰,比较亮眼
步骤 10:
很香的哦
步骤 11:
鱼肉嫩滑
步骤 12:
粉丝和金针菇很入味
小火焖,不能大火,会糊的哈我这里的勺子,还是吃日式拉面的那种哈比普通的小勺大一点哦吃辣就放青色和红色的小米辣,又好看又好吃
胡萝卜龙利鱼糕
清蒸藤椒鱼
溜鱼段
龙利鱼番茄豆腐
辣鱼肉
减脂餐.西红柿龙利鱼
低脂神“鲜”时蔬浓汤
炸龙利鱼柳
馋嘴龙利鱼
辣炖龙利鱼魔芋结
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
无油烤龙利鱼排(低脂高蛋白)
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