开始春季美白嫩肤减脂之旅---糯米银耳莲子粥

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所需食材

  • 糯米 50克
  • 莲子 50克
  • 无核金丝枣 50克
  • 银耳 5克
  • 冰糖 50克
  • 清水 1.5升
  • 大米 50克

小贴士

1、煮粥的时候,水沸后再放入米,可避免破坏米中的营养;   
2、糯米、莲子不容易煮烂,可提前浸泡1-2个小时;   
3、冰糖可以稍晚一点儿放,放得太早的话,粥容易变黄。