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香煎木耳肉饼～可以当减肥餐很有饱腹感收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 五花肉 看个人用量
- 黑胡椒粉 少许
- 椒盐 少许
- 酱油 适量
- 盐 少许
- 玉米 整颗玉米
- 萝卜 少量
- 木耳 多放点
- 香菇 少量
- 自制地瓜粉 适量
香煎木耳肉饼～可以当减肥餐很有饱腹感的做法步骤
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步骤 1：
香菇和萝卜切丁，鸡蛋是最后加进去搅
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步骤 2：
盐少量看个人口味，我吃的比较咸所以多放椒盐，黑胡椒放点更好吃，酱油放不放都可以
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步骤 3：
舅妈懂得做地瓜粉，经常送我，所以我喜欢用地瓜粉放点肉里会让肉嫩
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步骤 4：
煎的时候忘记拍照，刚好走录小视频，截图
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步骤 5：
成品
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步骤 6：
脱脂酸奶搭配
小贴士
蔬菜和肉水分一定要去干净，不然被油喷到超痛
我是就地取材有什么做什么，第一次做，晚上减肥不吃主食，本来打算用蒸的，后面想下换个方法做看看，地瓜粉是舅妈自家做的，比外面吃起来放心多
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