2015-08-31 加入
我是微商平时也在上班,也是个吃货也正在减肥,喜欢偶尔自己动手用最简单方法煮出美食
懒人闷饭
2017年04月30日
就是适合我们这种懒人,材料切好,材料也可以炒下更香在倒一起煮,全部和饭倒在一起,加点盐,鸡精,油就可以,就盖上焖,煮好后可以放点葱头油
辣椒肉
2017年04月28日
金枪培根
2016年07月04日
晚上不想吃主食,刚好冰箱有什么做什么,自己动手能力强
营养三明治
2016年06月14日
午觉起来没得吃,就已经动手做三明治,很简单
减肥又管饱五颜六色很有食欲的感觉~什锦蔬菜
2016年06月13日
减肥最重要就是晚上这餐,我先把培根炒起来和黄瓜最后放,等萝卜香菇用点油稍微炒下在加水煮到汤汁剩个底的时候把黄瓜放进去再放点盐和椒盐翻炒下,最后放培根和黑胡椒这时候几乎汤汁都没了就关火,在放柠檬汁翻下就可以出锅
香煎木耳肉饼~可以当减肥餐很有饱腹感
2016年06月12日
我是就地取材有什么做什么,第一次做,晚上减肥不吃主食,本来打算用蒸的,后面想下换个方法做看看,地瓜粉是舅妈自家做的,比外面吃起来放心多
卤排骨
2016年06月11日
这排骨是水煮过滤起来放冰箱一晚闻起来有点冻很久的味道,我就再次用热水洗下,直接倒在锅里干炒让水分没有了再倒些油炒,在放一点点醋去味,酱油我是按个人咸重口味放的,再放整瓶啤酒和肉酱大火煮开,在小火慢慢熬,熬得过程记得翻下排骨均匀每个排骨都收到汁,也免得熬糊,最重要的是啤酒要放到淹顶