冬季里，不管是大人还是小孩，都需要进食一些润肺滋补的食物，才能够弥补因为天气干燥而大量流失的水份。一碗暖暖的、润胃润肺的小粥，是给宝宝极好的选择。今天河马妈妈选用的主题食材就是滋补高手——银耳。
今天给宝宝推荐的这碗「雪梨银耳南瓜粥」，相比之前加入雪梨、银耳、枸杞的常规做法，还特别加入了南瓜
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雪梨银耳南瓜粥12M+收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- Big Tummy黄小米 15g
- 大米 15g
- 南瓜 20g
- 雪梨 20g
- 干木耳 5g
- 枸杞 5g
雪梨银耳南瓜粥12M+的做法步骤
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步骤 1：
▲ 干木耳放入碗中，用清水洗干净并泡发；清洗大米和小米。
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步骤 2：
▲ 热锅烧水，倒入木耳、大米和小米一起煮15分钟。
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步骤 3：
▲ 将南瓜切成丁。
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步骤 4：
▲ 将雪梨去皮后切成丁。
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步骤 5：
▲ 倒入南瓜、雪梨和少量枸杞，一起再煮5分钟即可。
