无水手擀面:淡菜菠菜鹌鹑蛋面

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无水手擀面:淡菜菠菜鹌鹑蛋面收藏

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五花肉 2011年04月23日发布

所需食材

  • 鹌鹑蛋 两个
  • 面粉 三大匙(45cc左右)
  • 菠菜 一把
  • 淡菜干 8-10个
  • 姜丝 少许
  • 少许
  • 海鲜酱油 少许

小贴士

淡菜是贻贝科动物的贝肉,也叫壳菜或青口,在中国北方俗称海红. 它是大众化的海鲜品,收获后不易保存,历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。营养成分很丰富,补肝肾,益精血,明代医家倪朱谟对淡菜之功尤为赞叹,它虽属食品,但在他看来,“淡菜,补虚养肾之药也”。由于淡菜的营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。