一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法步骤

• 步骤 1：

  菠菜切成段备用。

• 步骤 2：

  起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。

• 步骤 3：

  放入菠菜快速翻炒。

• 步骤 4：

  放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。

• 步骤 5：

  淋上少许香油即可出锅啦！