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麦麸豆渣粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 豆渣 1小把
- 即食燕麦片 1小把
- 麦麸粉 1小把
- 水 适量
麦麸豆渣粥的做法步骤
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步骤 1：
豆渣、即食燕麦片、麦麸粉各1的比例备好入锅；我是做一粥碗的量，所以每样只抓了一小把；
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步骤 2：
加入3倍的水，或根据各人喜好的稀稠加水；
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步骤 3：
烧开后转小火稍煮即可。
小贴士
（1）加燕麦是关键，因为燕麦含有可溶性膳食纤维，像胶质一样的东西，可以把有些粗糙的豆渣融和的变成润滑的口感；
（2）加上麦麸中一些少量的麦粉糊化的作用，会变得更加细腻~
夏天来上一碗，配上小菜一碟，非常的顺口和胃~而且燕麦和麦麸都是好东西呢~麦麸粉还是从乡下拿回来的。在乡下都木有银吃麦麸，都是磨成粉喂给鸡吃的。。。。
