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牛油果低温鸡胸色拉-宜家版收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 生菜 100g
- 牛油果 一颗
- 柠檬 两片
- 小番茄 数颗
- 橄榄油 50ml
- 苹果醋 15ml
- 蜂蜜 15ml
- 黑胡椒 适量
牛油果低温鸡胸色拉-宜家版的做法步骤
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步骤 1：
准备100g生菜，洗净甩干备用。
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步骤 2：
鸡胸肉100g，撒入盐和黑胡椒。
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步骤 3：
平底锅加入少量橄榄油，放入鸡胸肉，煎至两面发白。再加水煮至鸡胸肉熟透。
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步骤 4：
所有食材装盘，橄榄油、苹果醋、蜂蜜和黑胡椒混合，浇在鸡肉牛油果上。
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步骤 5：
荤素搭配、营养合理的牛油果鸡胸肉色拉就完成啦。
小贴士
鸡胸肉是低脂高蛋白的肉类，且易被人体吸收，快速补充人体所需。非常适合需要控制热量摄入的人或健身爱好者。 另外，鸡胸肉肉质细嫩，如果烹饪时温度和时间控制不好，容易过老或柴，难以下咽，因此想要品尝滋味鲜美的鸡胸肉，做成色拉最适合不过了~
