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步骤 1:
鹰嘴豆浸泡12小时以上,倒掉泡豆子的水,换新水将豆子煮至软烂,牛油果洗净去皮切块
步骤 2:
将所有食材放入搅拌机中,煮熟的鹰嘴豆、牛油果肉、海盐、橄榄油、新鲜柠檬汁和甜椒粉,启动机器
步骤 3:
搅拌至自己喜欢的程度即可
步骤 4:
试试和空气炸芋头片一起吃吧
1、鹰嘴豆泡的时间越久,煮的时间越短,但是注意勤换水或冷藏浸泡2、菜谱中海盐、橄榄油、新鲜柠檬汁和甜椒粉的量,根据自己口味添加3、成品的稀稠程度,根据添加的液体量调节,看个人喜好程度
鹰嘴豆蘑菇炖肉丸
低脂全麦花轮披萨
水晶粘豆包
8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊
宝宝辅食食谱 鹰嘴豆山药小软饼
6个月以上辅食香甜葡萄干南瓜泥
烤饼+披萨
鹰嘴豆芝麻菜奶酪沙拉配黑咖啡
三丁鹰嘴豆
精致早餐:冰草三文鱼沙拉配黑咖啡
超模同款瘦身思慕雪
减脂餐:咖喱鸡肉鹰嘴豆
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝