[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花（花菜）的做法步骤

• 步骤 1：

  将有机花掰成小个，清洗一下。

• 步骤 2：

  葱，姜切片。

• 步骤 3：

  锅里倒油，将油烧热。

• 步骤 4：

  油热加姜，葱片。

• 步骤 5：

  葱姜炒出香味，加菜花，记得沥干水，不然会崩油。

• 步骤 6：

  翻炒一会加葱伴侣甜面酱。翻炒一会（拍的有点模糊）

• 步骤 7：

  加入半杯水（平常喝水的普通杯子）

• 步骤 8：

  好了，就让炒吧，没事翻两下。想吃软的可以多炒一会。吃脆的稍微炒会。之后加少许盐和鸡精。

• 步骤 9：

  出锅