纤简意粉

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浏览 179673 收藏 15 时间 10-30分钟 切墩(初级)
Pisces_猫 2009年11月30日发布

所需食材

  • 意粉
  • 适量
  • 黄椒 适量
  • 四季豆 适量
  • 金枪鱼(罐头) 适量

小贴士

1、红、黄椒含有丰富维生素,不需要煮太久,以免破坏其营养成份;
2、生的四季豆含有毒素,最好先出水,再煮至全熟;
3、金枪鱼含有丰富蛋白质,大量维生素D和钙,还有铁质,脂肪含量不高,也适宜纤体人士食用。