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步骤 1:
锅中放清水烧开,倒入洗净的去皮鲜蚕豆,煮3分钟捞出滤水晾凉;
步骤 2:
将蚕豆放入保鲜袋,用擀面棍反复碾压成蚕豆泥;
步骤 3:
再把蚕豆泥放入网筛用勺子按压出蚕豆蓉,这一步比较费力的说,懒人如我者可以省略直接进入下一步;
步骤 4:
加入绵白糖和融化的黄油搅拌均匀;
步骤 5:
将拌好的蚕豆泥放入冰箱冷藏半小时取出;
步骤 6:
把蚕豆泥放入模子里压紧实,再轻轻扣出即可。
营养美味清香软糯的蚕豆,看看它是怎么做的
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