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步骤 1:
三文鱼一块加黑椒 盐腌制十分钟
步骤 2:
芦笋开水煮一分钟捞出装盘 撒上少许黑椒
步骤 3:
融化一小块黄油 加一大勺奶油煮开即可
步骤 4:
少许油加热 煎美美哒三文鱼 我喜欢嫩嫩的口感 大概一分钟断生即可装盘
步骤 5:
淋上奶油汁 挤少许柠檬汁~开动
奶油汁配三文鱼是澳洲最美的记忆 其实这个简单的酱汁配鸡胸配鳕鱼配很多东西都很夏天~
咖喱三文鱼南瓜浓汤面
有人不爱香煎挪威三文鱼煲仔饭吗?
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
滋补肉沫绣球菌
开屏鲈鱼
芋泥巴斯克
紫米奶酪小兔子面包
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭