最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。今天上的这道菜——西芹枸杞炒百合很适合秋季食用，它养阴润肺。而且成本还不足3元，西芹买的是政府惠民菜，0.75元一斤，鲜百合虽然贵点，一袋12元，但这一袋有5个鲜百合，我只用了一个，所以成本不足3元，这要是在饭店，最少也卖你20元一盘。
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步骤 1：
西芹洗净，抽去老筋，切菱形块。
步骤 2：
百合去蒂和黄边，掰成瓣，洗净；枸杞洗净。
步骤 3：
炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。
步骤 4：
加入鲜百合，一起翻炒，百合略透明后，加入枸杞、加翻炒均匀即可。
