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亚麻籽低脂燕麦蔬菜麦芬收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 低筋面粉 150g
- 鸡蛋 2g
- 彩椒 1个
- 亚麻籽 20g
- 燕麦片 20g
- 橄榄油 15g
- 黑胡椒粉 3g
- 盐 3g
- 泡打粉 3g
- 清水 适量
亚麻籽低脂燕麦蔬菜麦芬的做法步骤
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步骤 1：
1、所有的材料都在这里啦，先将材料切碎～
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步骤 2：
2、取一只干净的碗将鸡蛋打碎，加入除面粉以外的所有材料，加入适量清水拌匀～
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步骤 3：
3、再加入低筋面粉，拌匀，无颗粒状即可～
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步骤 4：
4、将拌匀的面糊放入模具内～烤箱预热5分钟，调制上下火180度，烤制25分钟即可～
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步骤 5：
5、喏～烤好的成品可以加一杯牛奶当早餐～也可以配咖啡当作下午茶，低脂又饱腹～嘿嘿～
小贴士
里面的蔬菜可以按照自己的口味随意搭配，加清水是为了使面糊没有那么干，也可以换成牛奶，随意就好啦～
因为爱上了健身，所以研究了各种低脂健康餐～
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