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步骤 1:
蹄髈剁成小块
步骤 2:
剁好的蹄髈放进冷水上锅,加料酒焯一会
步骤 3:
待水中出现浮沫、蹄髈稍微变色后将蹄髈捞出沥干水
步骤 4:
锅里热油,下丁香鱼干和葱爆香后,倒入蹄髈翻炒至变黄
步骤 5:
加半碗酱油和盐,继续翻炒,上色后加热水没过蹄髈,盖锅盖
步骤 6:
汤汁基本收干后,盛出
1、这道菜在辅料的添加上是很注重健康的,喵小胖用的油是橄榄油,没有添加任何其他东西,味精或者鸡精则用丁香鱼干来代替,因为丁香鱼干同样有提鲜的作用,但是很天然无害。
2、焯水要用冷水,炖的时候则要加热水。