微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
薏仁红豆黑米粥收藏
浏览 179246
收藏 308
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红小豆
- 薏仁米
- 黑米
薏仁红豆黑米粥的做法步骤
-
步骤 1：
薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡
-
步骤 2：
第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮
小贴士
1、制作过程中，也可以加点冰糖
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、薏仁味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，女孩子多吃薏仁对皮肤也会很好。
