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步骤 1:
材料:平菇,蒜苔适量,番茄1个,里脊肉切片用淀粉和蛋清上浆,黄花,木耳水发,花生浸泡半天以上,香菜少许。
步骤 2:
蒜苔切段,平菇用剪刀剪去根部,手撕成瓣,番茄切块备用。
步骤 3:
把肉片用温油滑熟盛出。
步骤 4:
锅中留底油,将蒜苔,平菇入锅翻炒,接着放番茄,炒至番茄出水。
步骤 5:
倒入足够的热水
步骤 6:
水开后加入发好的木耳,黄花,泡好的花生,以及炒好的肉。
步骤 7:
汤中加盐,胡椒调味,胡椒需要多放一些。
步骤 8:
开锅后水淀粉勾芡,并加入醋和味精,出锅后撒上香菜
平菇对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用