牛肉的营养：
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
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龙须牛肉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 瘦牛肉 600克
- 葱 适量
- 姜 适量
- 大蒜 三瓣
- 大料 3颗
- 茴香 适量
- 肉桂 适量
- 小辣椒 适量
- 花椒 适量
- 草果 适量
- 香叶 适量
龙须牛肉的做法步骤
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步骤 1：
瘦牛肉600克，洗净用叉子在肉上叉无数小孔，以便更好入味。
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步骤 2：
葱切丝、姜切片、大蒜三瓣拍碎、大料3颗、茴香、肉桂、小辣椒、花椒、草果、香叶适量。
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步骤 3：
将五香粉、盐、酱油和少许鸡精撒入肉上，摸均匀。然后将②中的调料 倒入肉盆中，盖上保鲜膜腌制两个小时。
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步骤 4：
腌制好以后，锅中填满谁，将肉和腌制的作料一同倒入锅中，再加入少许老抽， 大火煮沸撇去浮沫，改为小火煮熟。
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步骤 5：
将煮熟的牛肉取出，用木棒打散，再手撕成丝，放入油锅中炸酥捞出，再淋上 少许花生油、熟芝麻、辣椒面、孜然粉、少许麻辣鲜搅拌即可。美味的龙须肉就 做好了。
