鲜泥鳅面嘎嘎

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浏览 82653 收藏 50 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 活泥鳅 500克
  • 玉米面 300克
  • 面粉 100克
  • 青菜 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒 适量
红姨食坊 2012年10月23日发布
泥鳅味甘,性平;具有补中益气、滋阴止渴、清热祛湿的药用功效。泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素。养肾补血,补钙壮骨,营养美味,老有皆宜。
泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇少,属高蛋白低脂肪食品,有利于人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。
玉米性平、味甘淡,一般人均可食用,有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。
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