米香木耳冻

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米香木耳冻收藏

浏览 21850 收藏 574 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红枣 50g
  • 五色米 50g
  • 木耳 20g
  • 桂圆 50g
  • 红糖 适量
  • 清水 适量

小贴士

1.木耳须提前泡发,建议用冷水泡发,这样出来的胶质多,口感棒

2.尽量选用米类,其他五谷杂粮也可以,但是口感没有米类好

3.热饮、冷饮两相宜,秋冬季节还是热饮更适合宝宝们哦

4.给宝宝们的饮品,盛器也是很有讲究的
营养小贴士:



黑木耳

著名的山珍,可食、可药、可补,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

利五脏,宣肠胃气拥毒气,润燥利肠。

宝宝们吃可以补充铁、维生素K和增强机体免疫力



大枣

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。



桂圆

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用



五色米

是我自己搭配的:黑米、糙米、香米、糯米和红米

五色米营养多多,颜色也好看,能够调动宝宝们的食欲哦

熊熊的宝 2011年12月11日发布
给宝宝做饮品,已经不是第一次啦。

虽然我还没有宝宝,但是家里亲人和朋友们的小宝宝们总是喜欢喝我做的各色饮品。

尤其以这个米香木耳冻人气最高。

做成后的木耳冻,有糯糯的口感,类似果冻,很讨小孩子们的喜欢
记得第一次做这个木耳冻是在表哥家,小侄子6岁了,很顽皮也很挑食。成天净吃些不健康的垃圾零食。家长怎么劝说孩子就是不喜欢吃有营养的东西。为了让小侄子可以吃得健康,吃的快乐,嫂子也是想了好多菜谱。

刚巧我在,于是就想到给小侄子做个木耳冻,香香甜甜,还有木耳胶质QQ的口感,相信他一定会喜欢。

很快做好了,盛在可爱的盛器中,拿给他。一开始还是很抗拒的,后来我鼓励他,让他尝试喝一小口,小孩子怯怯的抿了一口,随即小眼睛眯缝成一条缝,我就知道,我成功了,他喜欢喝。

自打这以后,小伙子成天缠着我给他弄这个喝,看着他笑脸变得红扑扑有光泽,我也很有成就感呢!!!



深秋季节,喝一杯暖暖的米香木耳冻,既可以给宝宝御寒,又可以增加机体免疫力,补充多种维生素,何乐而为呢?
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