黄豆裙带排骨汤

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黄豆裙带排骨汤收藏

浏览 71040 收藏 84 时间 10-30分钟 切墩(初级)
塞北主妇的BLOG 2011年12月07日发布

所需食材

  • 排骨
  • 干裙带
  • 黄豆
  • 姜片 适量
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 适量

小贴士

1、吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、裙带菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2、多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3、注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
4、注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。