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五谷杂粮粥收藏
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所需食材
- 大米 20g
- 小米 20g
- 绿豆 20g
- 红豆 20g
- 豌豆 20g
- 黑芝麻 15g
- 枸杞 20g
- 大枣 适量
- 百合干 3-4片
- 薏仁 10g
- 芡实 3g
五谷杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
将煮粥所需材料备好洗净，将红豆、绿豆、豌豆、芡实、薏米仁用水泡8个小时。
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步骤 2：
锅里加水，放入洗干净的大米、小米、黑芝麻、百合，倒点花生油，开始煮粥。 煮至熟，不稀不稠的状态，放入枸杞，再熬制五分钟，出锅即可。
小贴士
用陶瓷锅或者电锅效果好，高压锅压出的粥香味淡些！
五谷杂粮，粗茶淡饭，探寻食物本源
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