蜂蜜核桃挞

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简单煮意 2012年01月25日发布

所需食材

  • 无盐黄油 50克
  • 细砂糖 20克
  • 1/4勺
  • 全蛋 15克
  • 低筋粉 100克
  • 核桃仁 160克
  • 细砂糖 25克
  • 蜂蜜 50克
  • 牛奶 60克
  • 无盐黄油 10克
  • 全蛋 10克

小贴士

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。