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步骤 1:
胡萝卜洗净,去皮,切片。
步骤 2:
放锅上码匀,开始蒸。
步骤 3:
蒸到能用筷子穿透即可。
步骤 4:
把胡萝卜片取出来,盛碗中。
步骤 5:
用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。
步骤 6:
放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。
步骤 7:
把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。
1.给宝宝吃胡萝卜泥时,可以拌米饭吃,也可以作为佐粥小菜。
2.胡萝卜素属于脂溶性物质,胡萝卜油炒或者加油凉拌,有利于吸收胡萝卜素。
3.食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失。